Mindfulness - Aula inaugural gratuita - Programa de 8 Semanas MBSR
Data e hora
17 de jan de 2019 às 21:30 - 23:30
Local do evento
SIS Coworking
R. Comendador Custódio Ribeiro, 137
Santa Rita do Sapucaí, MG - Brazil
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Organizador do evento
Cinthia Costa
E se eu te disser que é possível viver uma vida mais leve? Que é possível viver com mais equilíbrio e serenidade mesmo em meio aos desafios de cada dia? Que é possível VIVER, fazendo escolhas alinhadas com aquilo que você verdadeiramente acredita e almeja ao invés de ser arrastado pelo turbilhão de pensamentos? Que é possível aumentar seu amor por você e se relacionar melhor com aqueles que você ama também. Não estou falando sobre largar a sua vida e ir vender côco na praia! Estou falando sobre viver a sua vida, de verdade! O papo aqui é sobre Mindfulness! Estar presente a cada momento, saboreando e vivendo cada instante como ele é. Essa aula é a aula inaugural do programa de 8 semanas - Redução de Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR). Aqui vamos conversar sobre os impactos do estresse no corpo, na mente, nas emoções e quais são as formas de lidar com ele de maneira mais equilibrada, já que não é possível evitá-lo por completo. Vamos falar sobre o que a neurociência já descobriu nesse campo e por que o mindfulness e a meditação têm ganhado tanto a atenção de pesquisadores no mundo todo. Você vai experimentar o mindfulness e sentir os efeitos em você mesmo - tire suas conclusões depois disso. Vamos falar também sobre o programa de 8 semanas, o MBSR, criado na Universidade de Massachusetts, nos EUA, e referência no mundo todo. A professora é a Cínthia Costa, uma das poucas no Brasil qualificadas pela Universidade de Massachusetts para ensinar o MBSR por aqui. Você não vai perder, não é? As vagas são limitadas! Então garanta o seu ingresso e traga no dia UM QUILO DE ALIMENTO NÃO PERECÍVEL, que vai ser doado para o Lar da Criança. Ah, e bem importante! Essa aula é um pré-requisito pra quem vai fazer o programa de 8 semanas ;-)
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